寝る前の魔法習慣 ～はちみつと黒酢～
アボカドです。
名前をアボカドにしましたが、食べ物についての記事が多いので、
読む方は、「食べ物のアボカド」か、「わたし＝アボカド」か
どっちか分かりにくいだろうなぁと思いました。
そのため一人称で語ります。
最近、「寝る前にティースプーン１杯のはちみつをなめるダイエット」を
再開しました。
翌朝、「減ってる？はちみつなめたのに！」ということが多々ありまして
こうして記事を書いております。
どうやらこの方法は自分には合っているみたい。
私は国産生はちみつを使用しています。おしいですよ。
https://item.rakuten.co.jp/maruka-foods/domestic1000?scid=we_hbm_upc60
こちらも好き♡
寝る前３０分から1時間前にティースプーン１杯のはちみつをなめる。
（大さじ１杯までいいみたい。）
食べたい日は我慢せず、大さじ１いっちゃってください。（そんな日もある）
「寝る前に歯磨きした後になめるなんて！また歯磨きしなきゃ！」
と思ったそこのあなた。
はちみつは歯磨きした後に、食べてそのまま寝てしまってもいいそう。
安心してください。
そして、今度は黒酢も追加投入することにしました。
日中飲んでいると、（濃いと胃を痛めるので、うすーいやつ）
お風呂でも、宅トレでも、あれ？筋肉疲労が減ってる？燃焼してる？
と実感できたので、寝る前にも飲んでいます。
お風呂上りに、レモン水のんでから、白湯に、小さじ１～おおさじ１のはちみつ。
そして、大さじ１の黒酢。よーくかきまぜて。
ぐいっと。あまくて美味しい。
黒酢の場合は、歯のエナメル質を溶かすらしいので、水で口をゆすぐか、
歯を磨くのがいいみたい。
翌朝、体が締まってる感を体感するのでした。
ぜひ、やってみてくださいね。
無理ならば、黒酢飲むだけでも大分違いますよ。
一緒にきれいになりましょう！
